Sosial media saat ini banyak sekali mempengaruhi kehidupan manusia. Bukan hanya orang dewasa saja ,saat ini anak – anak bahkan para orang tua pun memiliki akun sosial media. Menurut mereka jika saat ini tidak memiliki akun sosial media akan menjadi pribadi yang kurang gaul dan tidak keren. Seiring dengan berkembangnya teknologi informasi dan komunikasi yang ada, berbagai akun sosial media pun juga ikut berkembang.
Seiring berkembangnya sosial media banyak orang yang menghabiskan waktu luangnya untuk bermain sosial media mulai dari Facebook, Twitter, Instagram, Line , Path dan masih banyak lagi sosial media lainnya.
Namun tahukah anda jika terlalu lama dalam bermain dan menghabiskan waktu untuk sosial media sangatlah tidak baik untuk kesehatan fisik maupun psikis anda. Sebenarnya banyak sekali dampak yang cukup mengerikan yang akan kita rasakan jika terlalu eksis dan terlalu menghabiskan banyak waktu di sosial media. Maka dari itu latihlah diri anda untuk bisa berhenti bermain sosial media. Berikut ini ada beberapa manfaat yang dapat kita rasakan ketika berhenti bermain sosial media. Yuk simak selengkapnya :
- Mencegah Terjadinya Obesitas
Manfaat yang pertama adalah bisa mencegah dan juga mengatasi obesitas. Saat bermain sosial media, tentunya kita akan duduk, berbaring atau pun sekedar berdiam diri dengan menatap layar gadget atau komputer. Jika anda melakukan aktivitas ini terlalu berlebihan, maka hal ini akan membuat kita tidak mempunyai gerak tubuh yang cukup setiap harinya.
Tanpa gerak tubuh yang cukup, kita pun bisa semakin rentan untuk mengalami kegemukan atau pun obesitas. Sebaliknya, jika kita mau berhenti untuk bermain sosial media dan juga menyibukkan diri dengan melakukan aktivitas yang bisa memperbanyak gerak tubuh, hal ini akan membuat kita terhindar dari risiko obesitas. Maka dari itu usahakan untuk berhenti bermain sosial media ya.
- Menurunkan Terjadinya Depresi
Manfaat yang kedua adalah menurunkan resiko depresi. Mungkin sosial media memiliki manfaat positif bagi sebagia orang ,namun jika menggunakannya terlalu berlebihan juga bisa memiliki efek yang negatif looh. Terlalu berlebihan saat bermain sosial media bisa membuat seseorang mengalami stres berat dan juga depresi. Hal ini dikarenakan, seseorang terlalu berharap lebih terhadap sosial media. Misalnya ketika seseorang mencari kebahagiaan di sosial media, bisa dipastikan jika orang tersebut akan merasa sangat kecewa jika ia tidak menemukan sebuah kebahagiaan yang di harapkan.
Seseorang yang semula selalu bersyukur terhadapnya hidupnya sekarang ini namun tiba-tiba mengetahui jika orang terdekat atau pun teman lamanya lebih bahagia dan beruntung. Hal ini bisa memicu terjadinya rasa iri, dengki hingga kecewa dalam hati. Ini lah yang bisa menyebabkan terjadinya depresi. Oleh karena itu dengan berhenti bermain sosial media, ini bisa menurunkan risiko iri, dengki maupun kecewa dan yang pasti bisa mencegah terjadinya depresi.
- Menyehatkan Otak dan Mata
Manfaat yang ketiga adalah meningkatkan daya ingat dan menyehatkan mata. Dengan memutuskan untuk berhenti dalam bermain sosial media maka bisa membuat anda mempunyai otak yang lebih sehat, daya ingat yang lebih dahsyat dan juga mata yang lebih sehat. Radiasi pada gadget , komputer bisa berpengaruh buruk terhadap kesehatan otak, mata dan juga organ tubuh lainnya. Oleh karena itu sangat penting sekali untuk bisa berhenti bermain sosial media agar kesehatan otak dan mata tetap terjaga.
Sebenarnya banyak bersosialisasi dan menghabiskan waktu di dunia nyata justru lebih bermanfaat loh. Sebab hal ini bisa membuat kita merasa bahagia. Bertemu dengan orang-orang di sekitar, saling bercengkerama dan membahas berbagai hal bersama – sama maka secara tidak langsung dapat menurunkan risiko kesepian, depresi sampai jantung.
Leave a comment