Hot!

Tips Mudah Mengatasi Kecanduan Pada Gula

Suka dengan berbagai makanan yang manis – manis ,misalnya seperti cokelat, kue ,permen ,minuman atau lain sebagainya ? Apakah kalian pernah merasakan seakan tidak dapat hidup jika sehari saja tidak mengonsumsi makanan yang manis? Jika iya maka anda memang sudah benar – benar kecanduan dengan makanan manis ladies. Dan hal ini tidak boleh di biarkan begitu saja. Perlu kalian ketahui ,jika terlalu berlebihan dalam mengonsumsi gula maka bisa berdampak buruk untuk kesehatan loh.

Gula dan juga makanan yang manis kita di makan memang akan membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik. Hal inilah yang membuat banyak orang sering mengonsumsi makanan yang manis – manis saat mereka merasa stres. Bahkan ada sebuah penelitian yang mengungkapkan jika gula memang seperti candu yang bisa membuat banyak orang addicted. Untuk mengatasi kecanduan gula sangatlah tidak mudah. Namun anda tetap harus melakukan hal ini dears. Nah, jika anda merupakan termasuk salah satu orang yang kecanduan gula, berikut ini ada beberapa cara untuk mengatasi hal ini. Jika di lakukan secara rutin maka kecanduan gula pun secara perlahan akan hilang. Yuk simak disini :

  • Tips pertama yang bisa di lakukan adalah ketika anda sedang ingin mengonsumsi makanan yang manis sekali maka segeralah mandi dengan menggunakan air panas. Mandi dengan menggunakan air panas akan mampu untuk menenangkan saraf dan juga bisa mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan yang manis.
  • Tips kedua yang bisa di lakukan adalah ketika anda sedang ngidam dengan makanan manis anda sangatlah disarankan untuk segera menghirup udara yang segar atau bisa berjalan – jalan keluar sebentar. Dengan melakukan kegiatan ini maka akan melepaskan hormon dan membuatmu merasa lebih baik sehingga untuk menghilangkan keinginan makan manis.
  • Tips ketiga adalah mengganti menu makan sehari – hari. Jika anda sudah terlalu kecanduan akut dan harus selalu makan makanan manis maka sebaiknya mulai sekarang anda harus mengganti menumu ladies. Sebaiknya pilihlah menu – menu yang sehat seperti kue yang bebas gula, protein shake, dan lain sebagainya. Hal ini akan menyelamatkanmu dari bahaya kecanduan gula.

Nah itulah tadi beberapa tips yang bisa di lakukan saat anda kecanduan gula. Pastinya akan selalu ada konsekuensi yang super serius yang perlu untuk ditanggung oleh orang – orang yang gemar mengonsumsi makanan manis. Bahan utama didalam sebagian besar hidangan manis adalah gula dan seperti yang sudah kita tahu, gula memiliki kandungan pati, sukrosa, dan lemak dengan jumlah yang cukup tinggi. Terlalu banyak dalam mengonsumsi makanan yang manis pun dapat berisiko menyebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya. Oleh karena itu sangat perlu sekali untuk mengurangi gula sejak dini. Terlebih lagi bagi anak kecil.

Biasanya anak kecil sangat senang sekali mengonsumsi makanan yang manis – manis. Bahkan dalam sehari saja , mereka bisa menghabiskan banyak permen dan cokelat. Jika hal ini di biarkan begitu saja ,maka bisa mengganggu kesehatannya. Oleh karena itu sebagai orang tua yang bertanggung jawab sangat wajib sekali untuk memperhatikan hal ini. Yuk mulai sekarang batasi anak – anak dalam mengonsumsi permen ,cokelat dan makanan yang manis lainnya. Sebaiknya gantilah makanan anak  – anak dengan lebih yang bernutrisi. Misalnya seperti buah – buahan. Anda bisa memilih buah yang menjadi favorit mereka. Agar mereka lebih mudah dalam mengonsumsinya.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *