Hot!

Manfaat Sayur Asparagus Untuk Tubuh

Manfaat Sayur Asparagus Untuk Tubuh

Pernah dengar sayuran Asparagus ?? Hayo siapa yang belum pernah dengar atau belum pernah lihat ?? Asparagus merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak sekali diminati. Sayur Asparagus ini biasa digunakan sebagai campuran dalam membuat sup. Asparagus sendiri kaya akan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Vitamin yang terkandung di dalam sayur asparagus adalah vitamin A, C, E dan juga  K. Bukan hanya itu saja sayur asparagus ini juga kaya akan nutrisi lainnya, misalnya seperti zat besi, asa,m folat, kalsium dan serat. Sayur Asparagus kaya akan nutrisi yang membuatnya banyak diminati oleh khalayak umum.

Ladies, berikut ini ada beberapa manfaat dari mengonsumsi sayur asparagus. Simak penjelasan berikut ini yuk ladies.

  • Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat yang pertama adalah bisa menurunkan berat badan. Sayur asparagus kaya akan kandungan serat yang dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. Bukan hanya itu saja sayur asparagus ini juga rendah lemak dan kalori sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Asparagus memiliki kandungan serat yang bisa mengurangi nafsu makan sehingga dapat mengontrol berat badan anda.

  • Bisa Untuk Mengatur Kadar Gula

Manfaat yang kedua adalah mengatur kadar gula. Asparagus ini sangat baik untuk menjaga kadar gula darah di dalam tubuh agar tetap stabil. Hal ini dikarena sayur asparagus memiliki kandungan B6 yang dapat membantu dalam menjaga gula darah agar tetap stabil. Tetapi ketika anda mempunyai diabetes alangkah baiknya anda selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum anda memutuskan untuk mengonsumsi sayur asparagus ini.

  • Bisa Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat yang ketiga adalah bisa menjadi kesehatan kulit. Mungkin banyak yang tidak tahu tentang hal yang satu ini. Sayur asparagus memiliki kandungan antioksidan glutathione yang bisa membantu dalam menghambat penuaan dini. Bukan hanya itu saja antioksidan glutathione juga bisa membantu dalam mencegah kerusakan kulit akibat terkena paparan sinar matahari langsung.

  • Bisa Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat yang keempat adalah bisa menjaga kesehatan ibu hamil. Sayur asparagus memiliki kandungan asam folat yang cukup. Oleh karena itu ibu hamil sangatlah disarankan untuk mengonsumsi sayur asparagus ini, sebab dengan mengonsumsi sayur ini secara tidak langsung bisa menjaga kesehatan dan  juga pertumbuhan bayi di dalam kandungan.

  • Mencegah Resiko Penyakit Kanker

Manfaat yang kelima adalah bisa mencegah resiko penyakit kanker. Sayur asparagus sangatlah kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam sayur asparagus ini sangatlah baik untuk memerangi radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker. Sangat di sarankan untuk mengonsumsi sayur asparagus ini secara rutin setiap hari. Hal ini bisa untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

Itulah ladies beberapa manfaat dari sayur asparagus yang mungkin tidak pernah anda sadari. Sangat di sarankan untuk rutin mengonsumsi sayur ini agar bisa merasakan manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh. Selain mudah sekali untuk di temui sayur aparagus harganya juga sangat terjangkau sekali. Jika ada yang lebih murah dan hemat kenapa harus memilih yang susah dan mahal.

Yuk mulai sekarang coba untuk mengonsumsi sayur asparagus ini secara rutin ya agar bisa mendapatkan manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh. Jika anda tidak suka ,anda bisa mencobanya sedikit demi sedikit pasti lama – lama anda juga akan suka dengan sayur asparagus ini. Apalagi jika anda termasuk orang yang belum pernah mencoba sayur yang satu ini pasti akan sangat aneh sekali ketika mengonsumsinya pertama kali.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *