Hot!

Beberapa Penyebab Anak Tidak Bisa Tidur Dengan Pulas

Beberapa Penyebab Anak Tidak Bisa Tidur Dengan Pulas

Untuk semua orang tua, pastinya ketika melihat buah hati dapat tidur atau beristirahat dengan nyaman dan tenang adalah moment yang sangat menyenangkan. Bukan hanya bisa menyenangkan saja namun moment ini juga akan membuat setiap orang tua merasa sangat beruntung. Ada seorang ahli kesehatan yang mengatakan jika seorang anak yang mempunyai waktu tidur yang cukup dan mereka dapat tidur dengan pulas serta nyaman, secara langsung ini bisa membantu proses tumbuh kembang anak menjadi lebih baik dan berkualitas.

Tetapi sayangnya tidak semua anak bisa tidur dengan pulas dan berkualitas. Hal ini dikarenakan beberapa faktor. Apa saja sih faktor penyebab anak tidak bisa tidur dengan pulas dan berkualitas ?? Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab anak – anak tidak bisa tidur dengan pulas :

  • Sedang Lelah

Penyebab yang pertama ketika si kecil tidak dapat tidur dengan pulas adalah terlalu lelah. Balita atau anak yang belum sekolah umumnya sangat membutuhkan waktu tidur selama 11 hingga 14 jam setiap harinya. Alangkah baiknya untuk tidur siang maupun tidur malam dengan waktu yang cukup. Tetapi sayangnya, banyak anak-anak yang tidak dapat mempunyai waktu tidur yang selama ini. Hal ini di karenakan aktivitasnya yang terlalu padat. Oleh karena itu batasi aktivitasnya agar ia bisa tidur dengan lebih nyaman dan lebih pulas.

  • Terlalu Merasa Khawatir dan Cemas

Penyebab yang kedua ketika si kecil tidak dapat tidur dengan pulas dan nyaman adalah karena Ia sedang merasa khawatir dan cemas. Bukan hanya orang dewasa saja yang sering merasa cemas namun anak-anak pun juga bisa merasa cemas lho. Ini akan membuat mereka menjadi susah tidur. Bukan hanya menyebabkan mereka menjadi susah tidur saja namun perasaan yang sangat tidak nyaman ini juga akan menyebabkan risiko lainnya seperti nafsu makan menjadi menurun, rewel bahkan mudah terserang penyakit.

  • Tidak Punya Waktu Tidur Yang Rutin

Penyebab yang ketiga ketika si kecil tidak dapat tidur dengan pulas dan nyaman adalah Ia tidak terbiasa mempunyai waktu tidur yang rutin. Sebaiknya bunda harus memperhatikan waktu tidur si kecil. Pastikan jika si kecil mempunyai waktu tidur yang rutin. Jika tidak ada waktu tidur yang rutin dapat membuat si kecil menjadi susah tidur. Sebaiknya buat aktivitas santai yang bisa mendukung anak dapat tidur dengan tepat waktu dan sesuai jadwal. Aktivitas tersebut seperu dengan membacakan dongeng atau cerita, atau sekedar berada di sampingnya dan menemaninya ketika ia akan tidur.

  • Sering Terlambat Tidur

Penyebab yang keempat ketika si kecil tidak dapat tidur dengan pulas dan nyaman adalah telat tidur.  Jika biasanya si kecil tidur jam setengah sembilan malam, alangkah baiknya untuk mengusahakannya agar ia tidak tidur lebih dari waktu tersebut. Telat untuk tidur dapat menjadi penyebab ia menjadi susah tidur.

  • Memiliki Alergi atau Asma

Penyebab yang kelima ketika si kecil tidak dapat tidur dengan pulas dan nyaman adalah alergi atau menderita penyakit asma. Jika anak menderita alergi, asma atau flu hal ini juga dapat membuatnya menjadi susah tidur. Kondisi ini sering kali membuat mereka menjadi susah untuk bernafas sehingga ia menjadi tidak bisa tidur dengan pulas. Bahkan hal ini dapat menyebabkan rewel.

  • Mengalami Mimpi Buruk

Penyebab yang keenam ketika si kecil tidak dapat tidur dengan pulas dan nyaman adalah mimpi buruk. Bukan hanya orang dewasa saja yang akan mengalami mimpi buruk ketika tidur. Anak-anak pun juga dapat mengalami mimpi buruk saat mereka tidur. Mimpi buruk inilah yang akan mendorong anak menjadi tidak dapat tidur dengan pulas. Apalagi, jika selepas ia bermimpi buruk seseorang yang sedang berada di dekatkanya tidak mencoba untuk menenangkan perasaannya.

Nah itulah bunda beberapa penyebab anak tidak bisa tidur dengan pulas. Yuk mulai sekarang batasi aktivitas si kecil agar ia tidak terlalu capek dan bisa mendapatkan tidur yang kualitas.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *