Hot!

6 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan

6 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan

Siapa sih yang tidak tahu kacang tanah ? Tentunya sudah banyak yang tahu dengan kacang yang satu ini. Kacang tanah adalah salah satu sumber nutrisi yang tidak hanya mempunyai rasa gurih dan nikmat saja. Lebih jauh lagi, kacang tanah juga merupakan sumber nutrisi yang kaya dengan manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan gizi kacang tanah menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan protein juga lemak sehat di dalam kacang tanah diyakini sangat baik didalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Kacang tanah yang dikonsumsi secara rutin didalam porsi yang tepat, dapat sangat bermanfaat sehat untuk tubuh. Lalu apa sih manfaat sehat kacang tanah untuk tubuh ? Simak yuk selengkapnya disini :

♦ Mengatasi Stres atau Depresi
Manfaat pertama adalah mengatasi stres ataupun depresi. Sebagai salah satu makanan yang memiliki kandungan trytophan, kacang tanah ini diyakini baik untuk mencegah dan juga mengatasi stres sampai dengan depresi. Makanan gurih ini juga bermanfaat untuk membuat perasaan menjadi lebih nyaman, bahagia dan tenang.

♦ Mengurangi Gula Darah
Manfaat kedua adalah mengurangi gula darah. Bagi kita yang mengalami kenaikan gula darah ataupun bermasalah dengan gula darah, kacang tanah ini dapat dimanfaatkan sebagai asupan nutrisi untuk mengurangi kadar gula darah di dalam tubuh. Para peneliti pun percaya jika kacang tanah ini bermanfaat untuk menurunkan gula darah sebab memiliki kandungan mangan yang dapat menyerap kelebihan kalsium ataupun glukosa.

♦ Menstabilkan Kolesterol Tubuh
Manfaat ketiga adalah menstabilkan kolesterol tubuh. Di dalam kacang tanah terdapat kandungan mono asam lemak tidak jenuh yang bermanfaat untuk menjaga kestabilan kolesterol. Hal ini juga bermanfaat untuk mencegah risiko jantung ataupun penyakit mematikan lainnya.

♦ Mencegah Penunaan Dini
Manfaat keempat adalah mencegah penuaan dini. Jika anda tidak ingin terlihat lebih cepat tua, keriput dan kusam. Maka anda bisa mengkonsumsi kacang tanah sebagai solusi sederhana. Anda bisa mengonsumsi kacang tanah ini setiap hari secara rutin. Kandungan vitamin E yang terdapat pada kacang tanah ini dikatakan sangat baik untuk membantu dalam mencegah risiko penuaan dini, keriput pada kulit dan kusam. Vitamin B yang terdapat pada kacang tanah bahkan diyakini bisa membuat kulit menjadi lebih bersinar dan awet muda.

♦ Mencegah Kanker
Manfaat kelima adalah mencegah kanker. Saat ini,  salah satu penyakit yang masih banyak ditakuti adalah kanker. Kanker merupakan penyakit yang cukup mematikan dan masih belum ada obatnya. Untuk bisa mencegah risiko penyakit kanker ini,  maka di butuhkan pola hidup yang sehat, olahraga dan istirahat cukup juga sangatlah penting untuk dilakukan. Ditambah lagi dengan mengonsumsi kacang tanah sebab makanan ini memiliki kandungan asam p-coumaric yang baik didalam membantu mencegah risiko kanker dan bisa membunuh sel kanker di dalam tubuh.

♦ Mengurangi Risiko Batu Empedu
Manfaat keenam adalah mengurangi risiko batu empedu. Ada sebuah study yang menyebutkan jika nutrisi yang terkandung di dalam kacang tanah sangat baik dalam menurunkan risiko batu empedu. Tidak hanya itu saja makanan ini juga bermanfaat untuk mencegah risiko berbagai infeksi pada kantung empedu, hati ataupun organ dalam tubuh lainnya.

Nah ladies, itulah tadi beberapa manfaat mengagumkan dari kacang tanah. Tidak disangka ya ternyata kacang tanah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja ,nyatanya kacang tanah juga bermanfaat untuk kecantikan. Yuk sediakan kacang ini dirumah untuk camilan sehari – hari.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *