Hot!

6 Faktor Para Pekerja Kantoran Cenderung Memiliki Tubuh Gemuk

6 Faktor Para Pekerja Kantoran Cenderung Memiliki Tubuh Gemuk

Ladies, apakah anda seorang pekerja kantoran ?? Atau mungkin dikelilingi orang – orang yang bekerja di kantoran ?? Coba deh amati teman – teman anda yang bekerja di kantoran, pasti mereke cenderung mempunyai tubuh yang lebih berisi atau gemuk bahkan hingga obesitas. Banyak orang yang berpendapat jika hal ini di karenakan pola makan yang tidak sehat. Namun ternyata bukan hanya hal tersebut saja yang menjadi penyebab orang – orang pekerja kantoran memiliki tubuh yang gemuk. Masih ada faktor – faktor lain kenapa tubuh pekerja kantoran cenderung gemuk. Apa saja sih alasannya ?? Yuk simak beberapa alasannya disini :

♥ Makan untuk menemani
Faktor yang pertama adalah makan untuk menemani. Setiap orang yang bekerja di kantor pasti pernah mengalami hal ini. Makan untuk menemani terjadi saat perut tidak ingin makan tetapi terpaksa untuk menemani teman kerja. Walaupun mungkin yang di makan hanya gorengan ataupun camilan saja namun tetap saja makanan tersebut dapat menambah kalori di dalam tubuh. Selain itu ,saat teman kerja menawari makan pastinya anda tidak enak kan untuk menolaknya. Sehinggan hal ini membuat anda terpaksa untuk mengonsumsinya.

♥ Emotional eating
Faktor yang kedua adalah emotional eating. Seenak – enaknya sebuah pekerjaan pasti tetap akan membuat tubuh merasa lelah bahkan juga bisa membuat stres. Hal ini bisa saja dialami oleh semua orang. Dan untuk menghilangkan perasaan stres tersebut caranya adalah dengan beralih ke makanan. Sebab dengan mengonsumsi makanan merupakanan cara yang paling mudah dan juga efektif untuk membuatmu merasa lebih tenang dan terbebas dari stres yang sedang dirasakan. Namun sayangnya ,mereka kurang memeprhatikan makanan yang dikonsumsi. Hal inilah yang kemudian membuat tubuh menjadi lebih gemuk.

Tidak mindful eating
Faktor yang ketiga adalah tidak mindful eating. Pola hidup yang sehat dan mindful eating maka berarti anda lebih berkonsentrasi terhadap makanan yang anda konsumsi. Namun sayangnya karena tuntutan pekerjaan yang cukup padat membuat anda menjadi tidak bisa berkonsentrasi terhadap makanan yang anda konsumsi. Selain itu anda pun menjadi tidak bisa menikmati makanan yang anda konsumsi. Hal ini kemudian membuat anda menjadi tidak menyadari berapa banyak makanan yang anda konsumsi ,tahu – tahu berat badan sudah naik cukup drastis.

♥ Lingkungan tempat kerja
Faktor yang keempat adalah lingkungan tempat kerja. Bekerja dalam ruangan yang ber AC pastinya akan membuatmu lebih nyaman, sebab anda akan terbebas dari rasa panas. Namun sayangnya terus – menerus  berada di dalam ruangan ber-AC memiliki efek buruk lho. Terlalu lama berada di ruangan yang berAC maka bisa membuat napsu makan menjadi salah tak karuan. Alhasil anda menjadi tidak bisa untuk mengontrol kuantitas makanan yang anda konsumsi.

♥ Kerja Lembur
Faktor yang kelima adalah lembur. Kerja lembur maka bisa membuat energi tubuh menjadi terkuras selain itu hal ini juga bisa mengacaukan jam tubuh. Selain itu kerja lembur juga bisa mengacaukan sistem metabolisme tubuh. Sehingga tubuh menjadi kehilangan kemampuannya untuk mencerna makanan dengan baik. Alhasil lemak pun akan bertumpuk di dalam tubuh dan berat badan pun akan meningkat.

Duduk terlalu lama
Faktor yang keenam adalah duduk yang terlalu lama. Mungkin hal ini memang sepele namun efeknya bisa membuat tubuhmu menjadi gemuk. Hal ini di karenakan lemak di area pinggan dan pantat akan menumpuk. Sehingga tanpa anda sadari berat badanmu pun akan meningkat.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *