Hot!

5 Makanan Yang Mampu Membuat Pikiranmu Lebih Tenang

5 Makanan Yang Mampu Membuat Pikiranmu Lebih Tenang

Stress merupakan suatu penyakit yang sering dialami setiap orang. Biasanya stres terjadi karena banyaknya tekanan pada pikiran. Bukan hanya wanita saja yang sering mengalami stres namun kaum pria pun juga mudah sekali terkena stres. Stress dipicu karena banyak faktor ,salah satunya adalah pekerjaan yang menumpuk dan harus segera selesai. Jika anda tidak dapat berfikir dengan tenang maka dapat menyebabkan stres. Stres bisa mempengaruhi setiap sistem didalam tubuh dan dapat berpotensi mengganggu kesehatan. Maka dari itu hal ini sangat perlu perhatian khusus.

Setiap orang pastinya sangat ingin mempunyai ketenangan dalam pikirannya. Bukan hanya tenang saja, namun juga nyaman dan bahagia. Karena jika pikiran tetap tenang, pasti kita pun juga dapat mengendalikan emosi, dan tentunya dapat menghindarkan anda terkena stres.

Untuk mendapatkan suatu ketenangan banyak hal dapat anda lakukan seperti ,mendengarkan berbagai musik yang disukai, makan dan minum yang dapat menenangkan pikiran dan hati.

Ketenangan merupakan hal yang sederhana dan simpel. Karena ketenangan sangat berbeda dengan keramaian. Cukup sendiri menikmati pemandangan di sekitar dan suasana yang sejuk kehijauan serta nyaman pasti hati pun akan terasa lebih tenang. Bukan hanya itu saja ,untuk mendapatkan suatu ketenangan anda juga dapat mengkonsumsi beberapa makanan dan minuman yang dapat mendukung ketenangan anda. Nah ,ini lah beberapa makanan dan minuman yang dapat anda manfaatkan untuk membuat pikiran anda menjadi lebih tenangdan rileks.

  1. Cokelat

 

Cokelat enak

 

Siapa sih yang tidak tahu tentang cokelat. Makanan yang satu ini paling di sangat di gemari oleh semua orang. Rasanya yang manis serta enak mampu membuat makanan ini menjadi makanan favorit. Tahukan anda ,ternyata cokelat mempunyai manfaat baik untuk kesehatan tubuh lho. Mengkonsumsi cokelat dengan takaran yang pas mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang dan nyaman. Cokelat mengandung nutrisi dapat membuat pikiran selalu merasa senang dan bahagia. Jadi saat anda mulai stres dan tertekan makanlah cokelat agar pikiran kembali tenang dan tetap rileks.

  1. Jagung

 

Jagung Manis

 

Bukan hanya cokelat saja yang mampu membuat pikiran menjadi tenang. Ternyata jagung juga merupakan salah satu makanan yang dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Anda dapat mengkonsumsi jagung rebus maupun jagung bakar. Apalagi jika jagungnya rasanya manis, pastikah akan sangat menggugah selera. Jagung juga cocok untuk dikonsumsi sehari – hari.

  1. Kacang – kacangan

 

Kacang - kacangan

 

Tidak hanya cokelat dan jagung saja ,makanan lain yang dapat dimanfaatkan untuk membuat pikiran menjadi tenang adalah kacang – kacangan. Nutrisi yang terkandung dalam kacang – kacangan mampu membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit. Selain itu kandungan lemak sehat yang ada didalam kacang – kacangan juga mampu membuat fisik menjadi semakin kuat. Dan dapat membuat psikis seseorang menjadi lebih terjaga.

  1. Teh hijau

 

Teh hijau

 

Teh hijau mempunyai kandungan kafein ( dalam takaran normal ) yang sangat baik untuk otak. Hal ini juga mampu untuk membuat pikiran menjadi lebih tenang serta rileks.

  1. Jus buah

 

Jus buah

 

Jus buah adalah minuman menyegarkan sekaligus menyehatkan. Jus buah ini diyakini dapat menyehatkan fisik dan juga psikis seseorang ketika ia meminumnya. Rutin mengkonsumsi jus buah setiap pagi hari akan membuat pikiran anda menjadi lebih tenang sepanjang hari.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang dapat membuat pikiran anda menjadi tenang dan rileks. Saat pikiran anda tertekan dan emosi sebaiknya carilah tempat yang dapat membuat anda menjadi lebih nyaman dan menjadi tenang. Selain itu anda dapat mengonsumsi makanan dan minuman diatas agar pikiran anda kembali lebih tenang dan rileks.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *