Hot!

4 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Air Putih

4 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Air Putih

Sudah bukan rahasia umum jika air putih sangatlah penting untuk kehidupan manusia. Jika tubuh kekurangan asupan air putih maka bisa berdampak sangat buruk untuk kesehatan. Para ahli kesehatan pun menyarankan agar setiap orang mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup dalam setiap hari, maka hal ini dapat menjaga kestabilan kesehatan tubuh. Selain itu hal ini juga dapat bermanfaat untuk menjaga kecantikan tubuh dan juga menghindarkan tubuh dari berbagai risiko penyakit yang mematikan.

Banyak orang yang sering mengeluhkan jika air putih rasanya kurang enak jika di konsumsi. Hal inilah yang membuat mereka sering mengabaikan untuk mengonsumsi air putih ini. Bahkan banyak orang yang sakit karena sering mengabaikan hal ini. Orang – orang yang mengabaikan air putih biasanya mereka lebih memilih mengonsumsi teh, kopi, air soda dan minuman ringan lainnya untuk meredakan haus di rasakan. Jika minuman ini di konsumsi setiap hari maka bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Berikut ini ada beberapa tanda yang bisa dilihat saat tubuh mengalami kekurangan asupan air putih. Simak yuk tanda – tandanya di bawah ini :

Mulut & Bibir Menjadi Kering. Tanda pertama yang dapat anda lihat saat tubuh mengalami kekurangan asupan air putih adalah mulut dan bibir menjadi kering. Hal ini di karenakan cairan yang kurang didalam tubuh bisa membuat produksi lendir dan air di mulut menjadi kurang. Bukan hanya mulut saja yang kering, namun kulit pun juga akan terlihat kering dan bersisik.

Massa Otot Berkurang. Tanda kedua yang dapat di lihat saat tubuh mengalami kekurangan asupan air putih adalah massa otot berkurang. Pada dasarnya, otot tubuh tersusun oleh air. Jika tubuh kekurangan asupan air, maka hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan. Selain itu juga berpengaruh terhadap kekuatan otot dan massa otot. Massa otot bisa berkurang dan tidak sekuat biasanya.

Kekebalan Tubuh Yang Menurun. Tanda ketiga yang bisa di lihat saat tubuh mengalami kekurangan asupan air putih adalah kekebalan tubuh yang menurun. Air memang sangat penting , sebab air bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat kekebalan tubuh menurun, maka kita akan mudah sakit dan juga rentan sekali terjangkit berbagai virus, hal ini menunjukkan jika tubuh sedang kekurangan asupan air putih. Penting sekali untuk mengonsumsi air yang cukup dalam setiap harinya agar tubuh selalu sehat dan bugar serta bisa jauh dari berbagai risiko sakit.

Tubuh Menjadi Muda Lelah. Tanda yang kelima adalah tubuh menjadi mudah lelah. Kurang dalam mengonsumsi air putih maka dapat membuat pembuluh darah di dalam tubuh menjadi tidak terhidrasi dengan baik. Akibatnya, hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih mudah lelah, lemas serta letih. Kurangnya asupan air putih di dalam tubuh juga dapat membuat tubuh menjadi mudah gemuk ataupun mengalami obesitas.

Nah ladies, itulah tadi beberapa tanda saat tubuh mengalami kekurangan asupan air putih. Banyak juga yaa dampak buruk dari kurangnya asupan air putih. Oleh karena itu pastikanlah untuk minum air putih cukup dalam setiap harinya untuk mendapatkan tubuh yang sehat, bugar dan juga terhindar dari berbagai macam risiko penyakit. Bukan hanya mengonsumsi air putih saja, kalian juga sangat di sarankan untuk selalu menerapkan pola hidup sehat, pola makan rutin, olahraga cukup serta istirahat yang cukup.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *